Domande frequenti sulla Psicologia

Chi è lo psicologo ?

Lo Psicologo è un professionista laureato in psicologia che ha superato l'Esame di Stato di Abilitazione Professionale ed è iscritto all'Albo degli Psicologi.
Lo Psicologo non è un medico; La professione di psicologo comprende l'uso degli strumenti conoscitivi e di intervento per la prevenzione, la diagnosi, le attività di abilitazione-riabilitazione e di sostegno in ambito psicologico rivolte alla persona, al gruppo, agli organismi sociali e alle comunità. Comprende altresì le attività di sperimentazione, ricerca e didattica in tale ambito. (art.1 Legge 56/89)
Lo psicologo non puo' svolgere attività di psicoterapia né somministrare farmaci.

Quando e Perché rivolgersi ad uno psicologo ?

Spesso si associa la figura dello psicologo esclusivamente alla sofferenza mentale – “medico dei matti”- o a uno stato di profondo disagio. L'intervento psicologico, nel concreto, può riguardare anche situazioni al di fuori dell'ambito strettamente clinico come diversi disagi della quotidianità: quando si devono prendere decisioni importanti e ci si trova disorientati, quando bisogna fronteggiare un momento personale difficile – una malattia, una perdita, la fine di una relazione, un licenziamento etc., quando si decide di modificare degli aspetti della nostra personalità che non ci piacciono o che ci fanno stare male, quando desideriamo migliorare il nostro modo di relazionarci agli altri (che siano partners, colleghi di lavoro, genitori, figli).
L’intervento psicologico può essere utile anche all'orientamento scolastico e professionale, in ambito aziendale e di supporto organizzativo.

Cosa mi devo aspettare dallo Psicologo? Confidenze, giudizi, consigli ?

Molte persone credono che parlare con uno Psicologo sia simile al “fare quattro chiacchiere con un amico/a” o c’è chi, al contrario, considera un colloquio quasi come una confessione di situazioni estreme e di profonda destabilizzazione della propria vita attuale.
Lo Psicologo non è un amico. Non giudica, non è lì per dare consigli, ma mette a disposizione le sue conoscenze per costruire insieme un percorso che porti al benessere personale, familiare e sociale. Propone un modo nuovo di vedere le cose e lo fa per favorire un’apertura mentale e non per far valere le proprie convinzioni (che potrebbero essere anche diverse).
Lo Psicologo non è un prete. Egli non assolve e non giudica, ma aiuta lentamente a trovare o ritrovare le regole che possono aiutare a star meglio con se stessi e con gli altri; ciò che interessa allo Psicologo è che il cliente trovi una sua modalità per affrontare i propri problemi, una modalità che gli consenta di stare bene con se stesso in un equilibrio tra bisogni interni, realtà circostante e rispetto delle proprie emozioni.

Quali sono gli strumenti dello Psicologo ?

Lo psicologo utilizza principalmente il colloquio clinico. In casi specifici può far uso di test, questionari o scale di valutazione.

Cos'è il sostegno psicologico ?

Il sostegno psicologico è costituita da una serie di incontri basati sul colloquio verbale che mirano ad alleviare il senso di solitudine, incapacità, disorientamento, l’ansia, il panico o la depressione del paziente. Lo psicologo sostiene la persona nell’attivare le risorse per il cambiamento e nel comprendere la propria situazione focalizzandosi sul presente. Il paziente, a seconda della problematica presentata, sviluppa nuovi modi di pensare, comunicare, risolvere i conflitti, all’interno di una relazione di ascolto empatico e di fiducia. La relazione che si instaura con lo Psicologo consente di migliorare l’approccio con se stessi, con il proprio ambiente e con la propria realtà sociale.

Consulenza psicologica e psicoterapia sono la stessa cosa ?

No. Una consulenza psicologica è un parere, una lettura offerta da uno psicologo su un determinato problema: lì inizia e lì finisce. la sua durata dipende dal problema vissuto dalla persona.
Una psicoterapia va più in profondità: generalmente (anche se ci sono le debite eccezioni) il discorso si estende dal problema alla persona nella sua globalità; per questo di solito il rapporto con il terapeuta dura di più, è più approfondito e ricco e prevede un numero maggiore di incontri rispetto ad una consulenza.
Solitamente la frequenza degli incontri è settimanale o quindicinale.

Chi è lo Psicoterapeuta e cosa è la Psicoterapia ?

Lo Psicoterapeuta è un professionista che, oltre alla Laurea in psicologia o in medicina, ha conseguito una specializzazione post universitaria. È iscritto all’albo degli psicoterapeuti.
Pertanto uno Psicoterapeuta può essere anche Psicologo ma non necessariamente anche il contrario.
La legge italiana prevede che lo psicoterapeuta abbia frequentato un corso di specializzazione post laurea almeno quadriennale, il cui statuto preveda un’adeguata formazione e addestramento in psicoterapia, in una scuola di specializzazione universitaria o presso istituti riconosciuti in base a una specifica normativa di legge Ministeriale. (D.M. 11 dicembre 1998, n. 509)
Seppur non sia obbligatoria per la propria formazione, uno psicoterapeuta svolge la propria professione anche attraverso un proprio supporto psicologico (individuale o di gruppo) e di una supervisione del proprio lavoro; tale procedura è finalizzata a mantenere una condizione di serenità interiore e un adeguato equilibrio del professionista rispetto alle tematiche affrontate con i propri pazienti.
Lo Psicoterapeuta (etimologicamente "chi si prende cura dell'anima") usa, principalmente, gli strumenti del colloquio e della relazione con la finalità del cambiamento consapevole dei processi psicologici sottostanti al malessere e al disagio del paziente che possono manifestarsi attraverso sintomi come ansia, fobie, depressione, attacchi di panico ecc.
Ogni Psicologo e Psicoterapeuta, oltre ad essere iscritto all'Ordine degli Psicologi, deve aderire al Codice Deontologico consultabile al seguente indirizzo:
http://www.psy.it/codice_deontologico.html

Quando si richiede una Psicoterapia ?

In determinate momenti e circostanze della propria esistenza si può avere la percezione di aver perso il senso di benessere e la serenità necessari a vivere pienamente e con soddisfazione la propria vita. Può svilupparsi, in simili condizioni, un disagio più o meno intenso e l'incapacità  di comprenderne le cause e le motivazioni, un vero e proprio stato di crisi.
È possibile che tutto ciò sfoci nella manifestazione di sintomatologie differenti a carico della situazione mentale della persona e di un suo adeguato svolgimento della vita emotiva, relazionale e personale. Può accadere che le persone non riescano a mobilitare tutte le risorse e ricchezze individuali per far fronte a simili difficoltà e che queste, perdurando nel tempo, diventino croniche sino ad apparire insuperabili.
È in momenti come questo che può nascere la richiesta di aiuto ad uno psicoterapeuta, decisione spesso pensata e sofferta che rappresenta già un'importante risorsa personale e fattore di cambiamento.

Se vado da uno psicologo vuol dire che sono malato ? 

Il dolore psichico, la sofferenza, l’ansia, anche i comportamenti più bizzarri, sono segnali d’allarme, che dicono :“ non sei felice, non vivi nel modo giusto per te, non sei libero”, e rappresentano un modo primitivo per risolvere i propri problemi. Quindi in generale non c’è nessun “cattivo funzionamento”, al contrario stiamo solo cercando di risolvere un problema usando il mezzo/metodo sbagliato, e il dolore ci avverte che la soluzione adottata non basta o non è idonea. Andare dallo psicologo serve a comprendere l’origine del dolore e a sviluppare una strategia per risolverlo.

Quanto dura un intervento psicologico?

La durata di una psicoterapia è molto variabile e dipende da numerosi fattori (la complessità del problema, le aspirazioni del paziente, le sue possibilità economiche, la teoria di riferimento dello psicoterapeuta). Dopo la fase di valutazione del problema, l’aiuto fornito dallo psicologo o dallo psicoterapeuta può assumere la forma della consulenza, del sostegno o  della psicoterapia.

Quanto costa una psicoterapia?

I costi sono variabili a seconda della durata complessiva e del costo della singola seduta.

Cos'è il contratto terapeutico?

E' l'accordo tra psicoterapeuta e paziente, in cui, solitamente verso la fine dei primi colloqui, si stabiliscono tutte le regole della terapia ed esplicita le responsabilità di ciascuno, compresi gli obiettivi da raggiungere, l'orario degli incontri, la loro durata, la frequenza, l'onorario, le conseguenze dei mancati appuntamenti.

Quanti tipi di psicoterapia esistono?

Lo svolgimento di una Psicoterapia si svolge attraverso una competenza comune a tutti gli psicologi/psicoterapeuti finalizzata alla conoscenza dei meccanismi psichici, relazioni ed emozionali della persona. Tuttavia durante il proprio percorso formativo, ogni Psicoterapeuta può aver acquisito competenze specifiche in un ambito di intervento; esistono diversi tipi di psicoteparia quali: psicoterapia psicoanalitica, psicoterapia familiare, psicoterapia d approccio corporeo, psicoterapia cognitiva, psicoterapia di gruppo, psicoterapia umanistica.

Posso affrontare qualsiasi argomento in seduta?

Ogni psicologo è tenuto a mantenere il riserbo più assoluto su quanto viene detto e condiviso in seduta. A parte le questioni di etica professionale e quelle prettamente legali (art. 11,12 e 13 del Codice Deontologico degli Psicologi che definisco modalità e limiti del segreto professionale e Art. 622 del C.P.) la persona deve sentirsi libera di esprimere e affrontare qualsiasi argomento durante un percorso di psicoterapia. Il terapeuta mostra un atteggiamento di sospensione del giudizio e favorisce la creazione di un'alleanza terapeutica con il pazinete al fine di facilitare i processi di cambiamento.

Uno psicologo o uno psicoterapeuta somministra farmaci?

Lo psicologo o uno psicoterapeuta non somministra dei farmaci.

Psichiatra (Chi è?)

Lo Psichiatra è un professionista laureato in medicina e specializzato in psichiatria.
Non è detto, quindi, che uno Psichiatra sia necessariamente anche psicoterapeuta.
Il suo contributo lavoro si basa sui sintomi del paziente in modo da alleviarne la sofferenza e il disagio, ma non interviene sulla struttura profonda ed intima della sua personalità, sulle condizioni relazioni e sulla ristrutturazione di vita della persona

Il couselling è la stessa cosa di una terapia psicologica?

La professione di psicologo, e con essa l’attività psicoterapeutica , racchiude già in sé, e con un profondo arricchimento, gli elementi caratterizzanti l’intervento di counselling.
In Italia la figura del counsellor non è regolamentata in albo professionale riconosciuto dallo Stato e per essa non vi è alcun obbligo formativo, se non autorefenziato.
Chi si professa counsellor, con prestazioni riconducibili e proprie della professione regolamentata di psicologo, come la diagnosi psicologica ed il trattamento psicoterapeutico, incorre nell'esercizio abusivo della professione e come tale perseguibile penalmente. 

Cosa è la consulenza psicosomatica?

La consulenza psicosomatica consiste in una descrizione e comprensione dei disturbi fisici della persona e della base psicologica sottostante. Nelle prime sedute si effettua un'attenta lettura in chiave simbolica di qualsiasi sintomo o quadro patologico. Allo stesso tempo vengono approfonditi i diversi disagi psichici, dall'ansia,quali le forme di ansia, gli attacchi di panico, le fobie, le manie ossessivo compulsive, le diverse forme di depressione, le difficoltà relazioni e i blocchi espressivi delle emozioni.
Le diverse domande alle quali dare risposta sono:
Perché si sono manifestati quei determinati sintomi fisici?
Di cosa si lamenta la nostra componente emotivo-psicologica?
Cosa si deve cambiare nel rapporto con la realtà quotidiana per ottenere un maggiore stato di benessere?
Cosa non è accettato nel profondo?
Dove sento che si accumulano le mie emozioni inespresse?

Cosa si intende per disturbo psicosomatico?

I sintomi psicosomatici coinvolgono il sistema nervoso autonomo e forniscono una risposta vegetativa a situazioni di disagio psichico o di stress. Le emozioni negative, come il risentimento, il rimpianto e la preoccupazione possono mantenere il sistema nervoso autonomo (sistema simpatico) in uno stato di eccitazione e il corpo in una condizione di emergenza continua, a volte per un tempo più lungo di quello che l’organismo è in grado di sopportare. Pertanto un sintomo psicosomatico è un’alterazione fisica che contiene in sé una base di stress e squilibrio psicologico, il quale non essendo affrontato dalla persona, si sedimenta e cronicizza esprimendosi autonomamente attraverso un sintomo fisico.